ปัญหาสุขภาพที่เหล่าคนทำงาน หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า วัยทำงานส่วนใหญ่ใช้เวลาทำงานกันไปแล้ว 8 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งหลาย ๆ คนอาจจะทำงานหนัก เนื่องจากมีภาระหน้าที่ต่าง ๆ
ที่ต้องรับผิดชอบ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำงานหนัก ซึ่งแน่นอนว่าการที่เราทำงานหนักมากเกินไป หรือให้ความสำคัญกับการทำงานมากกว่าการดูแลสุขภาพร่างกาย ถือเป็นสิ่งที่อาจทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับผลกระทบอย่างหนักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ หรืออาจทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ง่ายนั่นเอง ดังนั้น การดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง
เครื่องช่วยฟัง ให้ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด ไม่ว่าเราจะทำงานหนักมากแค่ไหนก็ไม่ควรที่จะปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกาย อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่ทำงานหนักเกินไป พักผ่อนน้อย ขาดการออกกำลังกาย
วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าปัญหาสุขภาพที่เหล่าคนทำงานต้องระวังนั้นจะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย
- ปัญหาออฟฟิศซินโดรม
เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบเจอได้บ่อยมาก ๆ เพราะปกติแล้วคนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการนั่งทำงานนานเกินไป ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย จนทำให้กล้ามเนื้อภายในร่างกายเกิดการเกร็งนั่นเอง รวมไปถึงบริเวณต้นคอ หลัง ไหล่ นิ้วมือ รวมไปถึงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายอีกด้วย ซึ่งหากเรามีพฤติกรรมนี้บ่อย ๆ จะยิ่งทำให้ร่างกายของเราได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมนั่นเอง
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่เหล่าคนทำงานมักที่จะพบเจอกันอยู่บ่อย ๆ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่นั้นอาจเกิดขึ้นจากความเครียด การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา หรือการรับประทนอาหารไม่ตรงเวลา จนส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร ทำให้ทำงานผิดปกติ หรือที่เรารู้จักกับคือ อาการเครียดลงกระเพาะนั่นเอง เพราะอาการนี้จะเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นจากการหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ จนส่งผลให้กระอาหารของเราเกิดการระคาบเคืองนั่นเอง
- ปัญหาภาวะซึมเศร้า
เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ มักที่จะมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ากันค่อนข้างเยอะ เพราะปัญหาเกี่ยวกับจิตเวชเป็นหนึ่งในปัญหาที่คุกคามวัยทำงานกันอยู่บ่อย ๆ และสาเหตุที่ทำให้วัยทำงานเสี่ยงนั้นก็อาจจะเป็นเพราะว่า ความเครียด การมีสารเคมีในสมอง การเกิดขึ้นจากพันธุกรรม รวมไปถึงลักษณะนิสัยส่วนตัวอีกด้วย
ขอบอกเลยว่าหากใครที่กำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นกับตนเองอยู่บ่อย ๆ ขอบอกเลยว่านี่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่อาจบอกได้ถึงการเป็นภาวะซึมเศร้า ทางที่ดีควรรีบเข้ารับการรักษาโดยด่วนเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อร่างกาย