เล็บมือและเล็บเท้าเป็นส่วนสำคัญของร่างกายมนุษย์ที่ช่วยปกป้องปลายนิ้วมือและนิ้วเท้าจากการบาดเจ็บ เล็บสร้างขึ้นจากโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนเดียวกับที่พบในผมและผิวหนัง
เล็บคือหน้าตาของคนเราเช่นเดียวกัน หากเราไม่ดูแล รักษาทำความสะอาดเล็บให้ดี เมื่อเล็บสกปรกก็จะแลดูไม่น่ามองที่สำคัญ ยังเป็นแหล่งเพาะพันธ์ของเชื้อโรคได้อีกด้วย หากเราดูแลรักษาความสะอาดของเล็บก็จะส่งผลให้สุขภาพของเราดีได้เช่นกัน ดังนั้นเพื่อให้เข้าใจเกี่ยวกับเล็บ เรามาทำความเข้าใจเกียวกับรายละเอียดของเล็บกันเถอะ
โครงสร้างของเล็บ
- เล็บ (Nail Plate)
- เนื้อใต้เล็บ (Nail Bed)
- ลูนูลา (Lunula)
- แมทริกซ์เล็บ (Nail Matrix)
- จมูกเล็บ (Cuticle)
- เนื้อเยื่อรอบเล็บ (Perionychium)
- รากเล็บ (Nail Root)
อย่างไรก็ตาม hoiana casino เราสามารถที่จะทำการสังเกตว่าเล็บมือของเรามีสุขภาพดีหรือไม่ สามารถพิจารณาได้จากหลายลักษณะดังต่อไปนี้:
ลักษณะของเล็บที่สุขภาพดี
- สีเล็บ ควรมีสีชมพูอ่อนๆ อย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรมีจุดหรือเส้นสีดำ, สีขาว หรือสีเหลืองที่ผิดปกติ
- พื้นผิวเล็บ เรียบและสม่ำเสมอ ไม่มีลักษณะเป็นหลุมหรือเป็นคลื่น ไม่มีรอยแตกหรือแยกของเล็บ
- ความแข็งแรง เล็บควรมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น ไม่เปราะหรือหักง่าย
- จมูกเล็บ จมูกเล็บ (cuticle) ควรเป็นชั้นผิวหนังบางๆ ที่แนบสนิทกับฐานเล็บ ไม่ควรมีอาการบวมแดง หรือเจ็บปวดบริเวณจมูกเล็บ
- การเจริญเติบโตของเล็บ เล็บควรเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่องและมีความยาวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ประมาณ 3-4 มม. ต่อเดือน
สัญญาณที่บ่งบอกถึงเล็บที่ไม่สุขภาพดี
- สีผิดปกติ
– เล็บมีสีเหลือง เขียว หรือดำ
– มีจุดสีขาวหรือเส้นขาวเกิดขึ้นที่เล็บ
- พื้นผิวผิดปกติ
– เล็บเป็นหลุม เป็นคลื่น หรือเป็นรอยแตก
– เล็บบางหรือเปราะง่าย
- ลักษณะการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ
– เล็บไม่เจริญเติบโตหรือหยุดยาว
– มีการหดตัวหรือเปลี่ยนรูปทรงของเล็บ
- การติดเชื้อหรืออักเสบ
– บริเวณจมูกเล็บมีอาการบวม แดง หรือเจ็บปวด
– มีการติดเชื้อราหรือแบคทีเรีย ทำให้เล็บมีกลิ่นหรือเกิดหนอง
การดูแลเล็บเพื่อสุขภาพที่ดี
– รักษาความสะอาด ล้างมือและเล็บให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ
– ตัดเล็บให้ถูกวิธี ตัดเล็บให้เป็นแนวตรงและไม่สั้นเกินไป
– ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุง ใช้ครีมหรือน้ำมันบำรุงเล็บเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
– หลีกเลี่ยงสารเคมี สวมถุงมือเมื่อต้องสัมผัสสารเคมีหรือน้ำเป็นเวลานาน
– ไม่กัดเล็บ หลีกเลี่ยงการกัดเล็บเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการเสียหายของเล็บ
การดูแลเล็บและการสังเกตเล็บอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้เรารักษาสุขภาพเล็บให้อยู่ในสภาพที่ดีและป้องกันปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
